Wonderful Life

プロテインでパンケーキ
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    先日Instagramでプロテインを使ってパンケーキを作ってるpostを見かけたので真似して作ってみました。

     

    材料はこれだけ。

     

     

     

    プロテイン20g、バナナ1本、卵1個。

     

    今飲んでるプロテインがバナナ風味でちょうど良かったです。

     

    プロテインはバナナ風味じゃなくてもチョコでもプレーンでもいいかも。

     

     

    まず材料を全部混ぜる。

     

    バナナは潰しながら。

     

     

     

     

    バナナが潰れて全体的にトロトロになったらフライパンで焼くだけ。

     

     

     

    焼き上がりはこんな感じになります。

     

    トッピングが何もないのはちょっと寂しいですが...

     

     

     

     

    でもトッピングがなくてもこれはかなり美味しい!

     

    しっとりとした仕上がりになります。

     

     

     

    今回使用したプロテインはアルプロンのWPCプロテイン(バナナ風味)。

     

    アルプロンのプロテインは溶けやすいのでこういう使い方にも向いてるかも。

     

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    プロテインの風味に合わせて色んなバリエーションが出来そうです。

     

     

    簡単に美味しくタンパク質摂取が出来るので是非お試しください。

     

     

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    | トレーニング・健康・美容 | 16:38 | comments(0) | - |
    家庭用脱毛器
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      Bodymakeをしてると、女性に限らず男性もムダ毛の処理は気になるところ。

       

      ましてやこれからの季節は肌の露出は増えますからね。

       

       

      そこで最近気になってる脱毛器があります。

       

      今めっちゃ売れてて満足度もかなり高い脱毛器。

       

      これ。

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      ちょっと高いけど長い目で見たらエステに脱毛に行くよりもかなり安い。

       

       

      めっちゃ欲しい!

       

      JUGEMテーマ:脱毛器

      | トレーニング・健康・美容 | 12:24 | comments(0) | - |
      最近買ったものとか
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        最近買ったもの。

         

        アルプロンのココナッツオイル。

         

         

        これは以前アルプロンからサービスでいただいたものを飲んでたんですが、順調に体重と体脂肪率が減ってきてたので今回自分で購入してみました。

         

        エクストラバージンココナッツオイルがここまで安いのはなかなかないです。

         

        カプセルだから飲みやすいしおすすめです。

         

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        次はリピートしたもの。

         

        オートミール。

         

         

        ダイエット食ですね。

         

         

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        オートミールというと馴染みがあんまりないですが、グラノーラと同じ原料です。

         

        市販のグラノーラだと糖質とかいらないものもたくさん入ってるのでオートミールにしてます。

         

        食べ方は簡単で、水や牛乳に浸してレンジでチンするだけ。

         

        くれぐれもそのまま食べないでください。

         

        食えたもんじゃありません(笑)

         

        そして味付けも大事。

         

        自分はこれで味付けしてます。

         

         

         

        大人買いしました。

         

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        オートミールを水に浸してレンジでチンした後、男梅茶漬を混ぜるだけ。

         

        オートミールに合うものを探してて、今のところこれが一番合う。

         

         

         

        次に、これは買ったものじゃなくアルプロンからまたまたいただいたもの。

         

        ダイエットスムージー。

         

         

        水や牛乳で溶かしてシェイカーで混ぜる。

         

         

        チアシードが入ってるのでプチプチとした食感もイイ感じ。

         

        水でも美味しいけど牛乳の方が抜群に美味い。

         

        スプーン2杯分だとけっこう腹持ちもいいので置き換えダイエットに良いと思います。

         

         

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        JUGEMテーマ:健康食品・サプリメント

         

         

         

        | トレーニング・健康・美容 | 17:03 | comments(0) | - |
        痩せるオイルで痩せた?
        0

          ここ数日、体重と体脂肪率が減り続けてます。

           

           

          ※ちなみに身長は180cmです。

           

           

           

          週5でジムでトレーニング&ちょっとだけ食事制限(←ホントにちょっとだけ)はしてますが、ここ最近の減り具合には自分でもちょっとビックリしてます。

           

          心当たりがあるとすれば、約2週間前から飲み続けてるコレ。

           

           

           

          ココナッツオイル。

           

          別名「痩せるオイル」

           

          これを朝昼夜に2粒づつ飲んでます。

           

           

          ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は体についてしまってる脂肪を燃焼させてくれる効果があるとか。

           


          アルプロンのココナッツオイルはカプセルになってて飲みやすいのでおすすめです。

           

          しかも安いし送料無料。

           

           

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          気になる方はお試しください。

           

          でも飲み始めてすぐに効果が出るとは限りません。

           

          自分でも2週間ぐらいはかかりましたから。

           

          それにこのココナッツオイルが効いて痩せ始めたのかどうかも定かじゃないです。

           

           

          JUGEMテーマ:健康食品・サプリメント

          | トレーニング・健康・美容 | 13:57 | comments(0) | - |
          アルプロンから激安プロテインが新発売!
          0

            余計なものが入ってないコスパ最高のプロテインが出ましたね。

             

             

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            JUGEMテーマ:健康食品・サプリメント

            | トレーニング・健康・美容 | 18:21 | comments(0) | - |
            プロフィール
            ニックネーム:ゆー
            栃木県宇都宮市在住。

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