Wonderful Life

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プロテインでパンケーキ
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    先日Instagramでプロテインを使ってパンケーキを作ってるpostを見かけたので真似して作ってみました。

     

    材料はこれだけ。

     

     

     

    プロテイン20g、バナナ1本、卵1個。

     

    今飲んでるプロテインがバナナ風味でちょうど良かったです。

     

    プロテインはバナナ風味じゃなくてもチョコでもプレーンでもいいかも。

     

     

    まず材料を全部混ぜる。

     

    バナナは潰しながら。

     

     

     

     

    バナナが潰れて全体的にトロトロになったらフライパンで焼くだけ。

     

     

     

    焼き上がりはこんな感じになります。

     

    トッピングが何もないのはちょっと寂しいですが...

     

     

     

     

    でもトッピングがなくてもこれはかなり美味しい!

     

    しっとりとした仕上がりになります。

     

     

     

    今回使用したプロテインはアルプロンのWPCプロテイン(バナナ風味)。

     

    アルプロンのプロテインは溶けやすいのでこういう使い方にも向いてるかも。

     

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    感想(1675件)

     

    プロテインの風味に合わせて色んなバリエーションが出来そうです。

     

     

    簡単に美味しくタンパク質摂取が出来るので是非お試しください。

     

     

    JUGEMテーマ:健康食品・サプリメント

     

     

     

    | トレーニング・健康・美容 | 16:38 | comments(0) | - |
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    ニックネーム:ゆー
    栃木県宇都宮市在住。

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