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先日Instagramでプロテインを使ってパンケーキを作ってるpostを見かけたので真似して作ってみました。
材料はこれだけ。
プロテイン20g、バナナ1本、卵1個。
今飲んでるプロテインがバナナ風味でちょうど良かったです。
プロテインはバナナ風味じゃなくてもチョコでもプレーンでもいいかも。
まず材料を全部混ぜる。
バナナは潰しながら。
バナナが潰れて全体的にトロトロになったらフライパンで焼くだけ。
焼き上がりはこんな感じになります。
トッピングが何もないのはちょっと寂しいですが...
でもトッピングがなくてもこれはかなり美味しい!
しっとりとした仕上がりになります。
今回使用したプロテインはアルプロンのWPCプロテイン(バナナ風味)。
アルプロンのプロテインは溶けやすいのでこういう使い方にも向いてるかも。
アルプロン WPCホエイプロテイン100 選べるフレーバー 1kg 約50食 (チョコ ストロベリー カフェオレ バナナ ベリーベリー キャラメル ココア ブルーベリーヨーグルト 抹茶) 価格:3,480円 |
プロテインの風味に合わせて色んなバリエーションが出来そうです。
簡単に美味しくタンパク質摂取が出来るので是非お試しください。
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先日、用事があり宇都宮市内に行ったついでにオシャレなお店でランチしてきました。
『JD TERRACE』
市内のシンボルロードとオリオン通りの交差する場所にある、開放感のある素敵なお店。
店名の通りテラス席もありますが写真撮るの忘れました...。
自分がオーダーしたのはランチメニューの「ローストビーフサンドセット」
ボリュームのあるバケットにたっぷりのローストビーフがサンドされてます。
このローストビーフサンドにサラダ(食べ放題)、ソフトドリンク、デザートが付いて1,000円という安さ。
コースも充実していて、料理10品に3時間の飲み放題が付いてて3,000円とか。
基本的にここは飲み放題が3時間。
普通は2時間が一般的だけど、意外と2時間てすぐ終わっちゃう。
3時間は嬉しいですね。
飲み放題メニューもたくさんあります。
料理も美味しいしまた行ってみたいです。
JD TERRACE
住所 栃木県宇都宮市江野町1-9 トライスタービル101
TEL 028-612-8885
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4月の毎週末に開催されてた最強ラーメン祭in小山。
最終日の昨日やっと行って来ました。
最終週の28、29、30日は『武丸』×『ジラフ』のコラボラーメン「2人の限定ラーメン」が登場。
やっぱりこれが1番人気。
ここだけ列がハンパない。
あと少し...
ゲット!
100円追加で豚マシにしたかったけど終了してました。
残念!
でも美味かった〜
目的はこの1杯だけでしたが、せっかく小山まで来たのでもう1杯。
悩んだ末に決めたのがこれ。
あごモノマネでおなじみHEY!たくちゃんの東京のお店『鬼そば 藤谷』の「伝承蟹味噌らぁ麺〜春の蟹祭り〜」
トッピングで蟹爪1本とチャーシュー2枚を追加。
いや〜これも蟹の風味たっぷりで美味かった!
風はちょっとあったけど天気にも恵まれ最高のラーメン日和でした。
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4月29日は宮壹會さんのお誘いで岩手の日高火防祭(ひたかひぶせまつり)に行って来ました。
朝5時半に家まで迎えに来てくれた宮壹會のオグちゃんマジ神。
今回 宮助會からは自分一人が参加。
(宮壹會&氏家神輿会&紫苑&宮助會)
早朝からいただきました。
わかりずらいですが『宮壹會』と焼印が入ってる特注の宮のかりまん(高林堂)。
現地にはお昼前に到着。
今回担がせていただいた日高神社のお神輿。
さっそく。
振る舞ってた天瓢のどぶろくがマジで美味かった。
取り寄せたい...
よさこいのバンド。
よさこい。
お昼休憩。
生きてます。
午後6時に宮入。
直会では宮壹會の根岸會長が乾杯の音頭。
で、お約束の一気。
小一時間ほど飲んで終了。
それからすぐにバスに揺られて帰路に着きました。
朝の集合場所に着いたのが午前1時。
そこから家までまたオグちゃんに送ってもらいました。
オグちゃんあざっす!
現地でいただいた神社のお札とポケットティッシュと落雁とわかめ。
三角揚と牛タンは帰り途中のSAで購入。
三角揚は氏家神輿会のBさんおすすめ品。
家に帰ってきて肩見たらこんなんなってました。
このコブが最近なかなか引かなくなってきた。
宮壹會さん、今回も大変お世話になりました。
楽しい神輿場でした!
ありがとうございました!
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先月の28日は久しぶりにブレックスの試合を観戦に行って来ました!
ブレアリ近くの銀杏並木。
この通りがけっこう好き。
駐車場確保のため早目に現地入りしたのはいいけど暇を持て余してました。
ブレックスは今シーズン序盤は苦しみましたが、安齋竜三HCになってから何とか巻き返し、ワイルドカードでCS進出を決めました。
レギュラーシーズンも残すところ数試合しかないので観戦出来て良かった〜
この日の対戦相手はサンロッカーズ渋谷。
数年前までブレックスでストレングスコーチをしていたタイソンさんは今はサンロッカーズ。
徐々にアミさんの身長に追い付いてきた気がする。
※アミさん196cm、俺180cm
西郷どんとツン。
観戦場所はいつもの場所。
ここでメガホン持って応援。
試合は1Qから常にブレックスがリード。
サンロッカーズはCSを逃してしまったのでモチベーションが下がってるように感じました。
そんな感じでブレックスが71-55で危なげなく勝利。
試合後はBリーグの大河チェアマンが登場。
9月の7、8、9日に行われるアーリーカップ関東の開催会場がブレアリに決まったことを発表。
これも観に行きたいな〜
関東は栃木ブレックス、千葉ジェッツ、アルバルク東京、サンロッカーズ渋谷、川崎ブレイブサンダース、横浜ビーコルセアーズの6チーム。
CSもアーリーカップも目が離せません!
パフォーマンス中に肩を脱臼しちゃったBREXYのYURIKOが心配。
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